As ervas e temperos naturais dão um gosto muito mais saboroso aos pratos, além de serem mais saudáveis do que os industrializados. As versões industrializadas apresentam alto teor de sódio, o que nos faz lembrar que ele é o grande vilão da hipertensão. Por isso, faça um mix de ervas para suas refeições, como por exemplo a combinação de 1 cebola grande, 4 dentes de alhos, azeite extra virgem a gosto, 1 maço de salsinha, 1 maço de manjericão e sal rosa ou marinho a gosto. Para fazer a pasta, bata tudo no liquidificador e acrescente esta maravilha gostosa e saudável aos seus pratos.